FeetUp Flow - Feierabend Stretch - 60min.
- Beginn:
- Do., 5. Dez. 2024, 20:15
- Ende:
- Do., 5. Dez. 2024, 21:15
- Standard:
- 18,00 EUR pro Platz (inkl. MwSt.)
- Ort:
- Kiel
-
- Freie Plätze:
- 6 von 10
- Trainer:
- Steffi Meyer
Beschreibung
Herz über Kopf entspannt in den Feierabend – FeetUp Yoga - Flow
In dieser entspannten Workout-Class entlasten wir Nacken und Halswirbelsäule. Wir probieren mit Spaß und Leichtigkeit kreative Übungsvarianten und Umkehrhaltungen.
Das Training ist nicht nur wohltuend bei Schulter-/Nackenbeschwerden, es stärkt auch deinen Kreislauf! Gleichzeitig trainierst du deine Körpermitte und deinen Gleichgewichtssinn.
Neben den Überkopf-Übungen nutzen wir den Feet Up auch als Trainingstool für verschiedene Kraft-, Yoga- und Mobility-Übungen.
Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung oder zu große Belastung gefährdet.
Egal ob für Anfänger oder Geübte, der Feet Up bietet für alle eine geeignete Variante und bringt Spaß und Abwechslung in deine Bewegungspraxis und wird sich auch positiv bei deinem Poletraining und deinen Inverts bemerkbar machen!
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