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Jumping Fitness TABATA Workout - 7 x 30min.

Beginn:
Mi., 13. Mär 2019, 19:30
Ende:
Mi., 24. Apr 2019, 20:00
Kurs-Nr.:
K_JFTW-0306-MI-1930
Preis:
35,00 EUR | 262,50 DKK (inkl. MwSt.)
Ort:
Kiel
Freie Plätze:
2 von 14
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer Raum
6. Mär 201919:3020:0030min.Fitnessraum
13. Mär 201919:3020:0030min.Fitnessraum
20. Mär 201919:3020:0030min.Fitnessraum
27. Mär 201919:3020:0030min.Fitnessraum
3. Apr 201919:3020:0030min.Fitnessraum
10. Apr 201919:3020:0030min.Fitnessraum
17. Apr 201919:3020:0030min.Fitnessraum
24. Apr 201919:3020:0030min.Fitnessraum

Beschreibung

Tabata jumping Fitness Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten.

Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Außerdem trägt es positiv zum Stressabbau bei und stärkt die gesamten Körperpartien.

Wer sich in kurzer Zeit auspowern möchte kann dies mit tabata Jumping Fitness tun!!!

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining und damit eine Variante der HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training). Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. 20 Sekunden wird mit bestimmten intensiven Sprüngen auf dem Trampolin, dem Körper Höchstleistung abgefordert, 10 Sekunden darf er sich erholen. Ebenso werden gewisse Workout Übungen mit

Für Sporteinsteiger wie auch für sportliche Menschen geeignet.

 

 


Kategorie

mehrwöchige Kurse Kiel , FITNESS