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Pilates Schnupperstunde - 60min.

Beginn:
Di., 9. Aug 2022, 17:00
Ende:
Di., 9. Aug 2022, 18:00
Kurs-Nr.:
F_PSK-0809-DI-1700
Preis:
10,00 EUR (inkl. MwSt.)
Ort:
Flensburg
Training:
immer Mittwochs 18:20-19:30
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Freie Plätze:
8 von 11
Trainer:

Beschreibung

Pilates ist eine Methode zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die für unsere Haltung verantwortlich ist. Als Tiefenmuskulatur bezeichnet man die Muskeln der Körpermitte (Bauchmuskeln, Beckenboden und Rückenmuskulatur).

Sie sind das Energiezentrum des Körpers; sie kräftigen uns und sorgen für mehr Stabilität. Pilates ist auch eine Methode, mit der du dein Bewusstsein für deinen Körper und deine Kraft verbessern kannst sowie deine Grenzen spüren lernst, um sie noch besser zu nutzen.

Außerdem verbessert Pilates das Bewusstsein für deinen Körper und deine Kraft.

Du lernst also deine Grenzen zu spüren und somit deinen Körper gezielter zu nutzen/einzusetzen. 

Pilateskurse sind für jeden geeignet, da die Übungen, auch wenn sie anspruchsvoll sind, weder zu heftig noch belastend für den Körper sind.

Die Übungen können an das Niveau, die individuellen Bedürfnisse und etwaige Erkrankungen anpasst werden.


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