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Stretching - Full Body/Spagat - 60min.

Beginn:
Mo., 8. Aug 2022, 17:15
Ende:
Mo., 8. Aug 2022, 18:15
Kurs-Nr.:
S_SFBS-0808-MO-1715
Preis:
11,00 EUR (inkl. MwSt.)
Ort:
Schleswig
Freie Plätze:
8 von 8
Trainer:

Beschreibung

Unterstütze Deinen Körper mit Stretching.

Stretching erhöht die Beweglichkeit Deines Körpers, beugt Verletzungen vor und verbessert Deine Leistungen in anderen Sportarten, wie z. B. beim Poledance oder beim Yoga.

Nach einem intensiven Warmup werden verschiedene Stretching Übungen durchgeführt.

Schritt für Schritt wird die Flexibilität von Schultern, Rücken, Hüfte und Beinen durch passives und aktives Dehnen erhöht. Zudem werden unterschiedliche Muskelgruppen gestärkt.

Aylin wurde von Christina Spinelli zur „Stretching Instruktorin ausgebildet und bietet gesundheitsförderndes Stretching an.

Jeder ist herzlich willkommen. Bringt gerne lange Hose, Pulli und warme Socken mit.

 


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