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Jumping Fitness TABATA Workout - 8 x 30min.

Beginn:
Di., 10. Mai 2022, 18:45
Ende:
Di., 28. Jun 2022, 19:15
Kurs-Nr.:
K_JFTW-0503-DI-1845
Preis:
45,00 EUR (inkl. MwSt.)
Ort:
Kiel
Freie Plätze:
2 von 12
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer Raum
3. Mai 202218:4519:1530min.Fitnessraum
10. Mai 202218:4519:1530min.Fitnessraum
17. Mai 202218:4519:1530min.Fitnessraum
24. Mai 202218:4519:1530min.Fitnessraum
31. Mai 202218:4519:1530min.Fitnessraum
7. Jun 202218:4519:1530min.Fitnessraum
14. Jun 202218:4519:1530min.Fitnessraum
21. Jun 202218:4519:1530min.Fitnessraum
28. Jun 202218:4519:1530min.Fitnessraum

Beschreibung

Tabata jumping Fitness Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten.

Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Außerdem trägt es positiv zum Stressabbau bei und stärkt die gesamten Körperpartien.

Wer sich in kurzer Zeit auspowern möchte kann dies mit tabata Jumping Fitness tun!!!

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining und damit eine Variante der HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training). Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. 20 Sekunden wird mit bestimmten intensiven Sprüngen auf dem Trampolin, dem Körper Höchstleistung abgefordert, 10 Sekunden darf er sich erholen. Ebenso werden gewisse Workout Übungen mit

Für Sporteinsteiger wie auch für sportliche Menschen geeignet, jedoch nicht geeignet bei Schwangerschaft!

 


Kategorie

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