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Stretching - Full Body/Spagat - 7 x 60min.

Beginn:
So., 16. Jan 2022, 18:00
Ende:
So., 27. Feb 2022, 19:00
Kurs-Nr.:
K_SFBS-0109-SO-1800
Preis:
74,38 EUR (inkl. MwSt.)
Ort:
Kiel
Freie Plätze:
3 von 12
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer Raum
9. Jan 202218:0019:0060min.Fitnessraum
16. Jan 202218:0019:0060min.Fitnessraum
23. Jan 202218:0019:0060min.Fitnessraum
30. Jan 202218:0019:0060min.Fitnessraum
6. Feb 202218:0019:0060min.Fitnessraum
13. Feb 202218:0019:0060min.Fitnessraum
20. Feb 202218:0019:0060min.Fitnessraum
27. Feb 202218:0019:0060min.Fitnessraum

Beschreibung

Unterstütze Deinen Körper mit Stretching.

Stretching erhöht die Beweglichkeit Deines Körpers, beugt Verletzungen vor und verbessert Deine Leistungen in anderen Sportarten, wie z. B. beim Poledance oder beim Yoga.

Nach einem intensiven Warmup werden verschiedene Stretching Übungen durchgeführt.

Schritt für Schritt wird die Flexibilität von Schultern, Rücken, Hüfte und Beinen durch passives und aktives Dehnen erhöht. Zudem werden unterschiedliche Muskelgruppen gestärkt.

Birgit wurde von Christina Spinelli zur „Stretching Instruktorin ausgebildet und bietet gesundheitsförderndes und physiologisches Stretching an.

Jeder ist herzlich willkommen. Bringt gerne lange Hose, Pulli und warme Socken mit.

 


Kategorie

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