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Stretching - Full Body/Spagat - 6 x 60min.

Beginn:
Mo., 17. Jan 2022, 19:30
Ende:
Mo., 21. Feb 2022, 20:30
Kurs-Nr.:
K_SFBS-0103-MO-1930
Preis:
63,75 EUR (inkl. MwSt.)
Ort:
Kiel
Freie Plätze:
3 von 12
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer Raum
3. Jan 202219:3020:3060min.Fitnessraum
10. Jan 202219:3020:3060min.Fitnessraum
17. Jan 202219:3020:3060min.Fitnessraum
24. Jan 202219:3020:3060min.Fitnessraum
31. Jan 202219:3020:3060min.Fitnessraum
7. Feb 202219:3020:3060min.Fitnessraum
14. Feb 202219:3020:3060min.Fitnessraum
21. Feb 202219:3020:3060min.Fitnessraum

Beschreibung

Unterstütze Deinen Körper mit Stretching.

Stretching erhöht die Beweglichkeit Deines Körpers, beugt Verletzungen vor und verbessert Deine Leistungen in anderen Sportarten, wie z. B. beim Poledance oder beim Yoga.

Nach einem intensiven Warmup werden verschiedene Stretching Übungen durchgeführt.

Schritt für Schritt wird die Flexibilität von Schultern, Rücken, Hüfte und Beinen durch passives und aktives Dehnen erhöht. Zudem werden unterschiedliche Muskelgruppen gestärkt.

Birgit wurde von Christina Spinelli zur „Stretching Instruktorin ausgebildet und bietet gesundheitsförderndes und physiologisches Stretching an.

Jeder ist herzlich willkommen. Bringt gerne lange Hose, Pulli und warme Socken mit.

 


Kategorie

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