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Stretching - Full Body/Spagat - 5 x 60min.

Beginn:
Mo., 22. Nov 2021, 19:30
Ende:
Mo., 20. Dez 2021, 20:30
Kurs-Nr.:
K_SFBS-1122-MO-1930
Preis:
50,00 EUR (inkl. MwSt.)
Ort:
Kiel
Freie Plätze:
0 von 12
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer Raum
22. Nov 202119:3020:3060min.Fitnessraum
29. Nov 202119:3020:3060min.Fitnessraum
6. Dez 202119:3020:3060min.Fitnessraum
13. Dez 202119:3020:3060min.Fitnessraum
20. Dez 202119:3020:3060min.Fitnessraum

Beschreibung

Unterstütze Deinen Körper mit Stretching.

Stretching erhöht die Beweglichkeit Deines Körpers, beugt Verletzungen vor und verbessert Deine Leistungen in anderen Sportarten, wie z. B. beim Poledance oder beim Yoga.

Nach einem intensiven Warmup werden verschiedene Stretching Übungen durchgeführt.

Schritt für Schritt wird die Flexibilität von Schultern, Rücken, Hüfte und Beinen durch passives und aktives Dehnen erhöht. Zudem werden unterschiedliche Muskelgruppen gestärkt.

Birgit wurde von Christina Spinelli zur „Stretching Instruktorin ausgebildet und bietet gesundheitsförderndes und physiologisches Stretching an.

Jeder ist herzlich willkommen. Bringt gerne lange Hose, Pulli und warme Socken mit.

 


Kategorie

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