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Aerial Yin Yoga - 90min.

Beginn:
Sa., 24. Jul 2021, 15:00
Ende:
Sa., 24. Jul 2021, 16:30
Kurs-Nr.:
K_AYY-0724-SA-1500
Preis:
15,00 EUR (inkl. MwSt.)
Ort:
Kiel
Freie Plätze:
3 von 8
Trainer:

Beschreibung

Aerial Yin Yoga ist eine sehr meditative Form des Aerial-Yoga und richtet deinen Blick nach innen.

Bei dieser Variante des Aerial-Yoga schwebst dein Tuch ca. 10-15 cm über dem Boden. Zur weiteren Unterstützung benutzen wir Blöcke und ein Bolster.

Lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung machen unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark, mobilisieren unsere Gelenke und beruhigen das Nervensystem. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend.

Erlebe eine besondere Form der bewegten Meditation!

Aerial Yin Yoga ist für jede Person ab 16 Jahren geeignet. Es ist keine Vorerfahrung nötig.

Bitte beachten: Aerial Yoga ist nicht geeignet für Schwangere, Menschen mit Bluthochdruck oder Schwindel sowie Patienten, die Gerinnungshemmer nehmen.

-> Bringe dir bitte eine dünne Decke mit und ein Handtuch (etwa 90 x 45 cm).

Du solltest eine lange, enganliegende Hose (z.B. Leggins oder sog. Tights) tragen und ein T-Shirt, welches die Achseln bedeckt (kein Top). Benutze bitte kein Parfüm. Trage dünne Socken. Für die Endentspannung benötigst du - je nach persönlicher Wohlfühltemperatur - einen Pulli und/oder eine dünne Decke und dicke Socken.

Bitte achte unbedingt darauf, dass deine Kleidung frei ist von Reißverschlüssen und Knöpfen. Vor der Stunde lege bitte allen (!) Schmuck ab – auch Festivalbändchen, die mit einer Metallklammer geschlossen wurden. Dies sorgt dafür, dass in das Tuch keine Löcher gerissen werden.