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Spagat Intensiv - 60min.

Beginn:
Sa., 16. Jan 2021, 11:30
Ende:
Sa., 16. Jan 2021, 12:30
Kurs-Nr.:
O_SI-0116-SA-1130
Preis:
10,00 EUR | 75,00 DKK (inkl. MwSt.)
Ort:
Online
Diesen Kurs buchen
Freie Plätze:
91 von 100
Trainer:

Beschreibung

Unterstütze Deinen Körper mit Stretching - hier liegt der Fokus auf den Spagat!

Stretching erhöht die Beweglichkeit Deines Körpers, beugt Verletzungen vor und verbessert Deine Leistungen in anderen Sportarten, wie z. B. beim Poledance oder beim Yoga.

Nach einem intensiven Warmup werden verschiedene Stretching Übungen durchgeführt.

Schritt für Schritt wird die Flexibilität Deiner Beine durch passives und aktives Dehnen erhöht.
Zudem werden unterschiedliche Muskelgruppen gestärkt.

Birgit wurde von Christina Spinelli zur „Stretching Instruktorin Basic & Professional" ausgebildet und bietet
gesundheitsförderndes und physiologisches Stretching an.

Jeder ist hier herzlich willkommen - gerne lange Hose, Pulli und warme Socken, 1 Handtuch/Sportmatte.

 

Bitte Yoga Blöcke oder dicke Bücher bereit legen. 

 


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