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Unsere Rabattmöglichkeiten:

Studenten, Schüler, Auszubildende, Business-Rabatt - 23%: Nur gegen Vorlage eines Nachweises bei Kursbeginn. Der Businessrabatt gilt nur für Mitarbeiter von Unternehmen, die frei gegeben sind. 

2. Kurs - Rabatt - 23%: Du hast bereits einen POLEDANCE LEVEL- oder TECHNIK-Kurs regulär gebucht, dann kannst du auf einen weiteren Kurs deiner Wahl zur selben Zeit  (Timetable) diesen Rabatt erhalten.

3. Kurs - Rabatt - 50%: Du hast bereits EINEN POLEDANCE LEVEL- oder TECHNIK-Kurs regulär und einen weiteren Kurs mit 2. Kurs Rabatt gebucht, dann kannst du auf alle weiteren Kurse zur selben Zeit  (Timetable) diesen Rabatt erhalten.

Hierzu bitte im Buchungsformular den jeweiligen Rabatt auswählen. (Die Kursgebühr wird dann verringert.). 

 

Ersatztermine:

Wegen nicht Erscheinen aus persönlichen Gründen hat jeder Teilnehmer pro Timetable und gebuchten Kurs grundsätzlich den Anspruch auf ZWEI Ersatzstunden in einem gleichwertigen Kurs, sofern Plätze frei sind. Der Anspruch verfällt mit dem Timetable. Er ist nicht übertragbar. Abzustimmen sind die Ersatztermin in der internen Facebook-Gruppe "Poledance-kiel.net".

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Jumping Fitness TABATA Workout - 8 x 30min.

Beginn:
Mi., 14. Mär 2018, 19:30
Ende:
Mi., 2. Mai 2018, 20:00
Kurs-Nr.:
JFTW-180314-MI-1930
Preis:
40,00 EUR (inkl. MwSt.)
Level:
Fitness
Freie Plätze:
0 von 12
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer Raum
14. Mär 201819:3020:0060min.Fitnessraum
21. Mär 201819:3020:0060min.Fitnessraum
28. Mär 201819:3020:0060min.Fitnessraum
4. Apr 201819:3020:0060min.Fitnessraum
11. Apr 201819:3020:0060min.Fitnessraum
18. Apr 201819:3020:0060min.Fitnessraum
25. Apr 201819:3020:0060min.Fitnessraum
2. Mai 201819:3020:0060min.Fitnessraum

Beschreibung

Tabata jumping Fitness Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten.

Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Außerdem trägt es positiv zum Stressabbau bei und stärkt die gesamten Körperpartien.

Wer sich in kurzer Zeit auspowern möchte kann dies mit tabata Jumping Fitness tun!!!

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining und damit eine Variante der HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training). Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. 20 Sekunden wird mit bestimmten intensiven Sprüngen auf dem Trampolin, dem Körper Höchstleistung abgefordert, 10 Sekunden darf er sich erholen. Ebenso werden gewisse Workout Übungen mit

Für Sporteinsteiger wie auch für sportliche Menschen geeignet.

 

 


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